:: حتى لا نشعر بالعطش أثناء الصيام ::

خير الكلام ما قل ودل ...

هذه بعض الأمور الواجبة للصائم حتى لا يشعر بالعطش أثناء الصيام


أولاً :
وهذا أهم شئ
يجب عليك تناول الكثير من الخضروات الطازجة في وجبة السحور مثل الخس والخيار



وللحفاظ على الخضروات طازجة يجب تركها في إناء مملوء بالماء أو الاحتفاظ بها في الثلاجة حتى ميعاد تناولها


ثانياً :
تجنب أكل الأطعمة المالحة مثل ( الجبن المالح والمخللات شديدة الملوحة وخاصة الليمون )


ثالثاً :
تناول العصائر والمرطبات في وجبة السحور وخصوصاً منتجات الألبان والتمر يمدان الجسم بالطاقة


رابعاً :
نظف أسنانك جيداً بالمسواك أو الفرشاة بعد السحور
لأن المواد العالقة بالأسنان تجعلك تشعر بالعطش خاصة وإن كانت مواد مالحة
وإذا استخدمت المسواك فهو سنة نبينا


وإذا استخدمت معجون أسنان فيجب أن تختار الأنواع المصنوعة من مواد طبيعية
مثل معجون الأسنان المصنوع من خلاصة السواك ورائحة القرنفل




خامساً :
كثرة الوضوء ترطب الجسد وتدفع عنك حرارة الجو لا سيما الاغتسال أثناء الصيام



سادساً :
الانشغال بقراءة القرآن الكريم يهون عليك مشقة الصيام

:: اللهم بلّغنا رمضان ::
:: وكل عام وأنتم إلى الله أقرب ::